Печатные книги

"Просто замуж. Работа с отношениями в когнитивно-образной терапии, или Инструкция как выйти замуж"

Издательство: MACards
Характеристики: твердый переплет, 340 стр

Книга представляет собой тренинг-эксперимент из трех частей. В первой части книги современный психолог искренне делится тем, как происходит процесс проработки себя после расставания с любимым человеком. Читателю предлагаются конкретные задания, цель выполнения которых - создание счастливой любящей семьи.

Во второй книге психологическая работа над собой продолжается. Теперь перед читателем стоит иная задача - научиться любить себя и не оставаться в отношениях, где присутствуют страдания и боль.

Третья, заключительная часть книги называется "Я выбираю..." Она рассказывает о выборе достойного спутника жизни и о том, как грамотно выстроить с ним отношения.

Книга, в первую очередь, рассчитана на психологов, занимающихся практической деятельностью. Она имеет алгоритм работы с запросами по поводу отношений, который будет полезным в работе специалистов. Но в то же время книга, несомненно, вызовет интерес и у других читателей. Ведь с ее помощью можно попробовать разобраться в себе самостоятельно, больше понять о собственной личности.

Купить

Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций "мНЕ больно!"

Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые спасли бы от этого чувства… Тогда нужна чья-то помощь, поддержка. Эта книга написана для тех, кто оказался в такой ситуации.

Автор ставит перед собой цель дать в этой книге практические упражнения, собранные в определенный алгоритм, для работы над эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна техниками и определенным взглядом на работу с эмоциями, а для тех, кто испытывает душевные страдания, может стать облегчением и поддержкой.
В книге Вы найдете, как работать с:

Эмоциональной болью
Негативными навязчивыми мыслями
Страхами
Убеждениями и установками
Конфликтами
Ревностью
Потерями
Одиночеством
Предательством, изменой
Завистью
Ностальгией
и другими негативными эмоциями

Это издание будет интересно:

Тем, кто хочет самостоятельно разобраться в том, как справляться с душевной болью
Начинающим и уже практикующим психологам, которым нужны практические инструменты в виде техник и понятного алгоритма для работы
Профессионалам, которым интересна точка зрения коллеги, и нужны дополнительные техники и упражнения
Всем, кому нужны конкретные инструменты, которыми можно начать работать с собой просто читая книгу

Цитаты:

«Говоря о боли, я буду иметь в виду эмоциональную боль. Первое, что стоит сделать - это признать ее наличие. Как человек, давно работающий в направлении психосоматики, могу спрогнозировать, что эмоциональная боль, которую мы не признаем, может очень скоро перейти в физическую боль. И работать с ней будет сложнее.»

«Теперь мы создадим вторую точку: цель. Для этого наша задача - ответить на вопрос : во что нужно верить, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы не было больно? После этого создаем еще один список, к которому нашей задачей будет прийти с помощью занятий и выполнения упражнений.»

«Эта техника представляет собой комбинацию техник, построенных на образах и телесных ощущениях. Считается, что наше подсознание кодирует в таком виде некоторую информацию. Прорабатывая только образы или только телесные ощущения мы как бы говорим на языке нашего подсознания и можем его перепрограммировать.»

Приобрести эту книгу стоит, так как:

Она написана специалистом психологом на понятном доступном языке
Книга дает возможность разобраться самостоятельно со сложными эмоциональными состояниями
Огромное количество практики и упражнений для выполнения и очень доступная простая теория в минимальном объеме
Книга является полноценным тренингом, выполняя упражнения которого можно научиться в значительной мере управлять своими переживаниями

Купить

"Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него"

Характеристики: твердый переплет, 128 стр, 2019 г.
Издательство: Вариант

В книге «Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него!» автор специализирующийся на работе с психосоматикой, делиться своим личным опытом борьбы и преодоления симптоматики, и также, на примерах из своей профессиональной практики, показывает возможные пути выхода из «лабиринта».

Книга поможет сориентироваться как специалисту так и обывателю в сложных хитросплетениях и теориях психосоматического направления. Читатель найдет в книге как легко и доступно поданную теорию, так и практические техники, которые можно применять как самостоятельно, так и использовать в профессиональной деятельности.
В книге Вы найдете:

Описание того, как человек обнаруживает у себя симптоматику и какие действия предпринимает, чтоб решить проблему
Какие действия в исцелении психосоматического симптома не дают результата
Что нужно предпринять, чтоб стать на путь исцеления
Множество примеров из практики автора, а так же личного опыта
Психологические упражнения и техники

Это издание будет интересно:

Всем интересующимся этой темой
Тем, кто имеет психосоматический симптом и в борьбе с ним ничего не помогает
Тем, кто хочет самостоятельно разобраться в причинах своей психосоматики
Начинающим и уже практикующим психологом, которые только начинают работать в этой области
Профессионалам, которым интересна точка зрения коллеги, специализирующегося именно на психосоматике
Всем кому нужны конкретные инструменты, которыми можно начать работать с психосоматической проблемой

Цитаты:
«Перед вами классический вариант того, как люди попадают в лабиринт психосоматики. Причем это происходит, чаще всего, в совершенно неожиданный для человека момент. По крайней мере, так ему кажется. Внезапно появляется некий симптом: боль в каком-то из органов, удушье, тошнота, сердцебиение и т. д.»
«Человек открывает дверь, которая, как ему кажется, ведет на волю. Он находится в полной уверенности, что вокруг - долгожданный простор, а ходы лабиринта остались позади. Но это … всего лишь ощущение! На самом деле он стоит в огромном зале лабиринта, на стены которого проецируются картинки реальности. Иллюзия. Обманка. Фантазия. Все, что угодно, но не объективная реальность. Хотя прожить в этих иллюзорных стенах можно всю жизнь, так и не поняв сути происходящего.»
«Если вернуться метафорически к лабиринту, то мы можем представить себе эту противоречивость, как желание выйти из него и желание остаться в нем. Ведь в том, что человек находится внутри лабиринта и идет по нему, тоже можно обнаружить и плюсы, и минусы, и выгоды, и смыслы. Каковы же они?»

Приобрести эту книгу стоит, так как:

Она написана специалистом в области психосоматики на доступном языке
Книга дает возможность разобраться самостоятельно в сложных теориях психосомтатики
Огромное количество примеров из практики и упражнений для выполнения
Книга не только отвечает на вопрос «Что?», Но и дает ответ на вопрос «Как?
Купить Купить в Украине

"ЗамкнутаЯ, или психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими"

Издательство: MACards

Характеристики: твердый переплет, 100 стр

Книга представляет собой комплекс практических психологических упражнений, позволяющих справится со сложными жизненными периодами. Техники организованы в книге таким образом, что все, что требуется от читателя – читать. В редких случаях делать некие пометки прямо в книге. И по мере того, как он будет делать это, на его бессознательном уровне будут происходить изменения. Гармонизация внутреннего состояния и напитка ресурсом – вот главные задачи книги, которые ставит перед собой автор.

Книга похожа на легкий интересный рассказ, в котором главный герой читатель. Она станет поддержкой людям, переживающим сложный жизненный период. Специалистам книга может стать полезной наличием практических техник из которых она состоит.
В книге даны такие упражнения:

Упражнение «Благодарность»
Упражнение «Река»
Упражнение «Волшебная аптека»
Упражнение «Живая вода»
Упражнение «Мобилизация ресурсов»
Упражнение «Походка»
Упражнение «Инвентаризация»
Упражнение «Остров»
Упражнение «Танец»
Упражнение Встреча
Упражнение «Резиночка»
Упражнение «Лес»
Упражнение «Кот в Сапогах»
Упражнение «Бросок»
Упражнение «Раскраска»
Упражнение «Скульптура»
Упражнение «Релакс»
Упражнение «Я»
Упражнение «Исцеляющие руки»
Упражнение «Удивительный обмен»
Упражнение «Решение»
Упражнение «Я люблю»
Упражнение «Поддержка рода»
Упражнение «Сложно с тобой»
Упражнение «Поездка»
Упражнение «Кто-то»
Упражнение «Дождь»
Упражнение «Сказка»
Упражнение «Дыхание радости»
Упражнение «Письмо из будущего»
Упражнение «Пустая голова»
Упражнение «Перевоплощение»
Упражнение «Счастливый день»
Упражнение «Стена»
Упражнение «Отношения»
Упражнение «Скорая помощь»

Это издание будет интересно:

Тем, кто хочет убежать, отвлечься, спрятаться от реальности и при этом провести это время с пользой, не только убегая, но и решая проблему в легкой, практически игровой форме.
Начинающим и уже практикующим психологам, которым нужны практические техники.
Всем, кому нужны конкретные инструменты, которыми можно начать работать с собой просто читая книгу

Цитаты:

Что мы будем делать? Мы будем на языке нашего бессознательного подавать ему сигналы, которые оно сможет понять и начать воплощать в реальности. К сожалению, все наши попытки сознанием приказать бессознательному расслабиться и не волноваться малоэффективны. Потому мы будем использовать техники, которые являются своеобразным авторским миксом из различных направлений психотерапии. Это легкий «коктейль» из упражнений арт-терапии, гипнотерапии, сказкотерапии, эмотивно-образной терапии, символдрамы, НЛП (нейролингвистического программирования), немного когнитивно-поведенческого и телесно-ориентированого подхода, может быть, еще чего-то, о чем я сейчас не помню:).

Если я спрошу у вас, что такого сегодня произошло в вашем дне, из чего можно подумать, что мир (или Бог, или Вселенная) заботится о вас? Приходится ли вам замечать подобные вещи в повседневной жизни? Может быть, уже есть что-то, что вы имеете и за это благодарны? Важно, чтобы это чувство благодарности было не от ума («мол, надо ответить») а от сердца.

Постарайтесь найти в себе это чувство по отношению к миру. Можно сразу записать несколько пунктов прямо здесь:

Представьте, что вы оказались на поляне у реки. Осмотритесь по сторонам. Что слева от вас? Что справа? Какая обувь на ваших ногах (если вы, конечно, обуты). Или вы босиком? Какая температура воздуха? Какая погода? Что вы видите перед собой, а что находится за вашей спиной? Какие чувства вызывает в вас эта река? Какая она? Теперь представьте, как вы снимаете с себя одежду и оставляете ее на берегу. Вы можете о ней не беспокоиться - тут только ваш мир и никто не лишит вас вашей собственности. Подойдите ближе к реке. Какой спуск в воду? Приятно ли вам подходить к ней так близко? Попробуйте температуру воды. Возможно, она покажется вам прохладной.

Теперь постепенно, очень медленно, внимательно концентрируясь на ощущениях в руках и не сводя с них свой фокус внимания, начинайте сближать руки между собой. Желательно дочитать это упражнение и продолжить его выполнение с закрытыми глазами, чтобы вы максимально удерживали концентрацию на ощущениях в теле, а также наблюдали, как сторонний наблюдатель, за теми мыслями, которые будут приходить по мере выполнения этого упражнения.

Приобрести эту книгу стоит, так как:

Она написана специалистом психологом в очень простой понятной манере
Книга позволяет ощутить себя на приятном и полезном сеансе у психолога, не выходя из дома
Только практика, никакой воды!
Книга является тренингом, выполняя упражнения которого можно в значительной мере гармонизировать свое эмоциональное состояние.

Купить

КОТ (Когнитивно-образная терапия). Простой метод для работы с подсознанием

Кол-во страниц: 46
Обложка: мягкая

В книге автор знакомит читателей с КОТ Когнитивно-образнаой терапией – современным методом психотерапии созданным Колендо-Смирновой Анастасией на базе таких направлений, как когнитивная и эмоционально-образная терапия.

Это метод работы с подсознанием с помощью образов трансформирующих глубинные деструктивные убеждения.

Метод относится к краткосрочной терапии
Позволяет прорабатывать любой запрос.
Подходит для самостоятельной работы.
Может применяться на людях любого возраста.

Цитаты из книги

Один из последних запросов, весьма интересный, на мой взгляд – страх любви. Хотела бы сразу сказать, что проблема была решена через неделю самостоятельных занятий по методу КОТ. Подчеркну, что в работе я не ставила целью досконально выяснить, что конкретно имел в виду клиент, что он понимал под «страхом любви». И без детальной проработки, «раскапывания» давних травм и длительных сессий запрос был удовлетворен.
**
Пример. От человека ушла жена. Он расстроен или в гневе, эмоционально рассказывает о происшедшем. Это – жалоба. Вернуть любимого человека или по-иному наладить личную жизнь - это уже запрос.
Еще пример. Женщина жалуется на постоянные ссоры с мамой, с которой она проживает на одной территории. Это жалоба. То, что она конкретно хочет получить в ходе нашей с ней работы – это запрос. Если она хочет научиться сдерживать эмоции и не раздувать конфликт на ровном месте, это один вариант. Уметь выражать свою позицию и говорить нет – второй. Стать менее зависимой от мнения мамы - третий и т.д.
**
А теперь мы переходим к четвертому этапу нашей работы. Это терапевтическая трансформация. Давайте рассмотрим это понятие более детально.
Собственно, мы приступаем к трансформации сразу, как только клиент приходит к нам со своей проблемой на консультацию. Если мы работаем сами с собой, то после создания рабочей картинки мы должны немедленно внести в нее некие изменения.
Другими словами, нельзя на одной консультации пройти три этапа, а четвертый продолжить на следующей. Нельзя разрывать проработку этих четырех этапов во времени при самостоятельной работе.
**
Пример. Женщина, страдающая бесплодием, на первый взгляд, мечтает о ребенке. Но выясняется, что подсознательно она воспринимает беременность и роды в качестве угрозы здоровью и жизни. Эта негативная установка и мешает наступлению беременности. Причем на сознательном уровне этот страх не замечается.
**
Книга будет интересна Вам если:

У вас есть проблема психологическая, но нет желания идти к психологу и Вы хотите попробовать справиться с ней самостоятельно
Вы являетесь психологом и хотели бы расширить свой инструментарий для работы
Вы не любите долгую терапию и склонны работать быстро на результат.
Купить

"Давайте начнем с кофе! Инструкция для коррекции и/или изменения жизни"

Издательство: MACards

Характеристики: твердый переплет, 108 стр

Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении.

Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.
В книге Вы найдете, как работать с

Телом
Карьерой
Отношениями
Смыслами и ценностями

Книга содержит инструкции, как

Улучшить свое тело
Позволить себе больше зарабатывать
Работать с глубинными убеждениями
Правильно применять визуализацию
Наладить отношение с кем-то, кто уже есть в Вашей жизни.
Найти кого-то нового, кого Вам не хватает.
Убрать из своей жизни кого-то
Разобраться в себе через понимание архетипов
Понять свои ценности и жизненные приоритеты

Также в книге в легкой ознакомительной форме рассматриваются:

Эффект наблюдателя
Пантеизм
Осознанные сновидения.
Самоисполняющееся пророчество.
Трансерфинг реальности.
Квантовая психология.
Парапсихология.
Различные психологические эксперименты

Это издание будет интересно:

Тем, кто хочет самостоятельно разобраться в том, какие из методов обещающих улучшить жизнь реально работают, что доказано экспериментально.
Начинающим и уже практикующим психологам, которым нужны практические техники и которым интересна точка зрения коллеги на работу с гармонизацией всех областей жизни в легкой, практически игровой форме
Всем, кому нужны конкретные инструменты, которыми можно начать работать с собой просто читая книгу

Цитаты:

На сегодняшний день существует множество методов, теорий, техник, созданных для того, чтобы облегчить человеку жизнь - привлечь деньги, богатство, здоровье, любовь. Я опишу некоторые из них просто для того, чтобы вы могли при желании познакомиться с ними ближе на просторах интернета, в книгах или фильмах. И начну я с описания фильма, который натолкнул меня на мысль о создании этой книги. О нем я знала достаточно давно. Но у меня никогда не возникало даже любопытства, готовности потратить на него время, так как я скептически отношусь к подобным учениям. И все же однажды, под определенное настроение я попробовала посмотреть этот фильм. Меня зацепила одна фраза: «Визуализируйте хотя бы чашку кофе, начните с чего-то очень простого».

Давайте представим себе, что вам поднесли чашечку ароматного кофе. Вы почувствовали приятный знакомый запах и можете, еще не сделав глотка, представить, каким будет вкус напитка. А теперь обратите внимание, что в данный момент слюноотделение повысилось. Вы были буквально готовы почувствовать вкус кофе, читая эти строки. То есть, физиологически организм среагировал на образ кофе в ваших мыслях. Проведено множество экспериментов, доказывающих, что при визуализации некоторых вещей наше тело воспринимает фантазию буквально и реагирует на нее соответственно.

Иногда количество накопленных обид, боли и злости уже так велико, что хочется заменить человека на нового, другого. Так часто мы и поступаем в своей жизни, пытаясь подменить одного человека другим: маму – соседкой, брата – подругой и т.д. Но что удивительно: в какой-то момент мы можем обнаружить, что отношения с совершенно другим человеком становятся очень похожи на те, что мы пытались изменить.

Закройте глаза и представьте, будто стоите на поляне, на которой только что закончился пожар. Все сгорело, еще воняет гарью, что-то еще продолжает дымить. Под вашими ногами пепел, все вокруг навевает ощущение безысходности и бессилия. Ваша задача стоять там и разрешать себе испытывать чувство «потери» того человека, с которым пришлось расстаться. Задача стоять на этой поляне, разрешая себе испытывать разные чувства столько, сколько потребуется лично вам (обычно до 30 минут), пока чувства и картинка не станут меняться. Часто люди видят, как под землей начинает прорастать росточек, и постепенно жизнь на поляне начинает возобновляться. Иногда на фоне серого неба начинает появляться теплое солнышко, которое преображает поляну и т.д. Вам необходимо простоять на воображаемой сгоревшей поляне, испытывая негативные чувства до момента их изменения. Когда картинка изменится на более приятную и эмоции так же станут более позитивными, заканчивайте упражнение.

Приобрести эту книгу стоит, так как:

Она написана специалистом психологом на понятном доступном языке
Книга дает возможность разобраться самостоятельно с гармонизацией своей жизни
Много практики и упражнений для выполнения и очень доступная простая теория в минимальном объеме
Книга является в каком-то смысле тренингом, выполняя упражнения которого можно в значительной мере самостоятельно исправить те области своей жизни, которые в этом нуждаются

Купить Купить в Украине

Альбом-тренинг для беременных «Жду тебя»

Количество страниц: 36
Год издания: 2018
Размер А-4, альбомная ориентация, спираль по короткой стороне.
Обложка: мелованный картон 300 грамм с матовой ламинацией, внутренний блок — офсет 150 грамм.
Тема: подготовка к родам

Альбом - тренинг для беременных "Жду тебя" - это сборник легких упражнений, выполнение которых позволит будущей маме наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, подготовиться к родам и просто приятно провести время.
Также существует более расширенный видеотренинг по материалам этого альбома.

Купить

Альбом -тренинг "Знакомство с собой" - это сборник легких упражнений и тестов для лучшего понимания себя.

Рекомендован от 12-ти лет и старше. Будет полезен тем, кто любит рассматривать красивые картинки, рисовать и выполнять несложные психологические упражнения и техники, которые помогут наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, и просто приятно провести время.

Купить в Украине

Электронные и аудио книги смотреть тут

Книги на польском смотреть тут

Фрагменты аудиокниг на русском слушать тут